ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل

ماذا علي أن أفعل إذا شعرت بالملل؟ مواضيع ساخنة لمدة 10 أيام على الإنترنت لمساعدتك في حل الملل الخاص بك

في عصر انفجار المعلومات ، يكون الملل أحيانًا "فترة حرة" نادرة. ولكن إذا استمر الملل في أن يكون مضطربًا ، فقد تشير أيضًا إلى مواضيع مثيرة للاهتمام والاقتراحات العملية التي تمت مناقشتها بشدة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لضخ النضارة في حياتك. فيما يلي المحتوى والحلول الساخنة المنظمة:

1. قائمة موضوعات البحث الساخن منصة الاجتماعية (6.1-6.10)

2. الدرجات الموصى بها لأنشطة الملل

وفقًا لتعليقات الاختبار الفعلية من مستخدمي الإنترنت ، يتم تقسيم الطرق الشائعة لتخفيف الملل إلى ثلاثة مستويات:

3. تصوت مستخدمي الإنترنت لصالح Top5 Magic Weapon لتخفيف الملل

من خلال الجمع بين حجم مبيعات منصات التجارة الإلكترونية والمناقشة على المنصات الاجتماعية ، فإن هذه الأدوات هي الأكثر شعبية مؤخرًا:

4. "طريقة الإدارة الممل" التي اقترحها الخبراء

نشر مدون علم النفس mindcooler مؤخرًا مقطع فيديو يشير إلى:

1.إنشاء "قائمة مملة": قائمة 15 بالأشياء التي تريد القيام بها ولكن ليس لديك وقت للقيام به مقدمًا ، وتصنيفها حسب قيمة الطاقة (استهلاك الطاقة المنخفضة يشبه الاستماع إلى البودكاست ، فإن استهلاك الطاقة العالي يشبه التنظيف)

2.إعداد تحديات ممتعة: على سبيل المثال ، "جرب أزواج الإفطار المختلفة لمدة 7 أيام متتالية" لخلق اهتمام مع شعور القواعد

3.تنفيذ إزالة السموم الرقمية: قم بتعيين "وقت خالٍ من الشاشة" كل يوم لمراقبة تفاصيل البيئة المحيطة

5. محطة شحن المعرفة الباردة

المعرفة الخمسة المثيرة للاهتمام التي تم إرسالها مؤخرًا:

خاتمة:

الملل هو في الأساس إشارة التعديل من الدماغ. من خلال تحليل النقاط الساخنة الحديثة ، غالبًا ما تكون طرق الاستجابة الفعالة متاحة"مشاركة طفيفة + تحفيز جديد + نتائج قابلة للقياس الكمي"ثلاثة عناصر. يوصى بالبدء في أنشطة بسيطة وإنشاء تدريجياً "مكتبة أدوات مضادة للملل" حصرية لجعل وقت الفراغ فرصة للاستفهام الذاتي.