ما هو سبب قلة الدورة الشهرية؟

العنوان: ما هو سبب قلة الدورة الشهرية؟

وفي الأيام العشرة الماضية، أصبحت المناقشات حول "انخفاض تدفق الدورة الشهرية" تحظى بشعبية متزايدة على وسائل التواصل الاجتماعي والمنتديات الصحية، حيث أعربت العديد من النساء عن قلقهن بشأن هذا الأمر. قد يكون سبب انخفاض تدفق الدورة الشهرية (المعروف طبيًا باسم "قلة الطمث") بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. ستحلل هذه المقالة الأسباب من علم وظائف الأعضاء وعلم الأمراض ونمط الحياة والجوانب الأخرى، وستوفر بيانات منظمة لمساعدة القراء على الفهم بسرعة.

1. الأسباب الشائعة لانخفاض تدفق الدورة الشهرية

2. المواضيع الساخنة الأخيرة على شبكة الإنترنت

وفقًا لتحليل بيانات وسائل التواصل الاجتماعي في الأيام العشرة الماضية، فإن المواضيع التالية هي الأكثر مناقشة:

3. الحالات التي تتطلب اليقظة

إذا كان انخفاض تدفق الدورة الشهرية مصحوبًا بالأعراض التالية، فمن المستحسن طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب:

1. انخفاض تدفق الحيض المفاجئ لأكثر من 3 دورات شهرية
2. يصاحبه عسر الطمث الشديد أو نزيف غير الدورة الشهرية
3. فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن (أكثر من 10%)
4. زيادة غير طبيعية في الشعر أو تساقط شديد للشعر
5. التخطيط للحمل ولكن الدورة الشهرية غير منتظمة

4. مشورة الخبراء الأخيرة

ردًا على القضايا التي نوقشت بشدة على الإنترنت، طرح خبير في أمراض النساء والتوليد من مستشفى ثالثي في ​​بث مباشر مؤخرًا ما يلي:

1. قد يسبب لقاح كوفيد-19 تشوهات في الدورة الشهرية لمدة 1-2، لكنها عادة ما تتعافى خلال 3 أشهر.
2. تناول الكافيين يوميًا > 300 ملجم (حوالي 3 أكواب من القهوة) قد يؤثر على تدفق الدورة الشهرية
3. عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 17 أو معدل الدهون في الجسم أقل من 22%، يزداد خطر حدوث الدورة الشهرية غير الطبيعية بشكل ملحوظ.
4. يوصى بتسجيل حالة الدورة الشهرية (بما في ذلك حجم الدورة الشهرية ولونها ودرجة عسر الطمث) لمدة 3 أشهر على الأقل قبل طلب العلاج.

5. الفحص الذاتي واقتراحات التحسين

يمكنك في البداية تقييم تدفق الدورة الشهرية بالطرق التالية:

اقتراحات التحسين:
1. ضمان تناول البروتين عالي الجودة يوميًا (البيض/الأسماك/منتجات الصويا)
2. مكملات الأطعمة التي تحتوي على الحديد (الكبد الحيواني، السبانخ)
3. تجنب السهر (> النوم عند الساعة 23:00)
4. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (3-5 مرات في الأسبوع، ≥1 ساعة في كل مرة)

ملاحظة: تم تجميع البيانات الواردة في هذه المقالة من الإرشادات الصحية للجنة الصحة الوطنية، والمقالات العلمية الشائعة في مستشفيات التعليم العالي وبيانات المناقشة العامة على وسائل التواصل الاجتماعي (الوقت الإحصائي: الأيام العشرة الماضية). تختلف الحالات الفردية، لذا يرجى اتباع نصيحة طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج محدد.